Geceleri erkenden yatağa giren var mı aranızda? Ben ne yapsam olmuyor, saat gece 9'u gösterdiğinde hala ayaktayım. Sabah 6'da kalkmam gerekiyor ama bu uyku düzeni beni mahvetti. Bir türlü erken uyuyamıyorum. Gün içinde de yorgun hissediyorum kendimi. Sizde de böyle sorunlar oluyor mu? Erken uyumanın bir yolu yordamı var mı bildiğiniz? Ne önerirsiniz?
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.