Kafam karıştı ya, bu kuruyemişler hakkında bir sürü şey duyuyorum. Bazıları kilo verdiriyor diyor, bazıları da tam tersini söylüyor. Ceviz, badem, fındık falan yiyorum ara öğünlerde. Sağlıklı diye abartıyorum bazen. Acaba yanlış mı yapıyorum? Spor yapıyorum, dikkat ediyorum yemeğime ama kuruyemiş işini çözemedim. Bir yandan da çok seviyorum, çıtır çıtır ne güzel gidiyor. Amaç sağlıklı beslenmek ve fit kalmak. Şimdi bu kuruyemişler benim düşmanım mı yoksa dostum mu? Kilo almamak için porsiyonlara dikkat etmek gerekiyor mu? En sağlıklısı hangisi peki? Kavrulmamış mı yemeli, çiğ mi? Yoksa hepsinin kalorisi aynı mı? Bilen varsa aydınlatsın beni.
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.