Sadece kardiyo yeterli mi dersiniz?

[pinaryesiloz]

Fitness'a yeni başladım, amacım kilo vermek ve biraz da sıkılaşmak. Şimdilik sadece kardiyo yapıyorum, koşu bandında falan takılıyorum. Ağırlık antrenmanlarına pek sıcak bakmıyorum açıkçası. Sadece kardiyo ile istediğim forma ulaşabilir miyim? Kas kütlesi yapmak gibi bir derdim yok, sadece fit olmak istiyorum. Sizce yeterli mi yoksa ağırlık da eklemeli miyim? Yoksa boşuna mı kürek çekiyorum?