Spor yapıyorum da aklıma takıldı. Aynı egzersizleri günde üçe bölüp yapmak mı daha iyi yoksa tek antrenmanda hepsini halletmek mi? Kas gelişimi için hangisi daha mantıklı? Zamanım kısıtlı biraz, o yüzden soruyorum. Yoksa normalde tek seferde yapmaya çalışıyorum ama bölmek daha mı etkili olur diye düşündüm. Bir fikriniz var mı bu konuda?
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.