Selam! Biraz kilo vermek istiyorum. Sporla desteklemek şart gibi duruyor. Spor salonuna gitmeye pek vaktim yok aslında. Evde yapabileceğim, böyle çok ekipman gerektirmeyen, sıkılmadan devam edebileceğim bir şeyler arıyorum. Pilates, yoga falan mı denesem? Ya da HIIT mi yapsam karar veremedim.
Koşu bandı falan da almayı düşünmüyorum şimdilik. Daha çok böyle YouTube'dan takip edebileceğim, online dersler falan varsa süper olur. Daha önce spor geçmişim pek yok. O yüzden çok zorlamayacak, başlangıç seviyesinde bir şeyler olursa harika olur. Siz neler yapıyorsunuz? Deneyimli olanlardan duymak isterim. Ne önerirsiniz? Motivasyon şart!
Koşu bandı falan da almayı düşünmüyorum şimdilik. Daha çok böyle YouTube'dan takip edebileceğim, online dersler falan varsa süper olur. Daha önce spor geçmişim pek yok. O yüzden çok zorlamayacak, başlangıç seviyesinde bir şeyler olursa harika olur. Siz neler yapıyorsunuz? Deneyimli olanlardan duymak isterim. Ne önerirsiniz? Motivasyon şart!