Kaslar yorgunken antrenmana devam etmeli mi?

[persordinary]

Spor yapmayı çok seviyorum ama bazen kaslarım çok yorgun oluyor. Özellikle yoğun antrenman günlerinden sonra, ertesi gün kalktığımda her yerim ağrıyor. Böyle zamanlarda yine de spor salonuna gitmeli miyim, yoksa dinlenmek mi daha doğru? Zorlayınca sakatlanmaktan korkuyorum, bir yandan da antrenmanı aksatmak istemiyorum. Protein tozu falan kullanıyorum ama yine de bazen toparlanmak uzun sürüyor gibi. Kas ağrısı varken spor yapmak kas gelişimini engeller mi? Yoksa hafif tempoda bir şeyler yapsam olur mu? Ne dersiniz, tecrübeli olanlar bir el atsa süper olur. Nasıl bir yol izlemeliyim?